Mit dem Boot dem Stress entfliehen

In Zeiten von Covid 19 sind alle jene im Glück, die über ein Boot verfügen. Flugreisen, Busreisen, Zugfahrten – sie alle sind mit Menschenansammlungen verbunden. Zudem suchen die Europäer nach Möglichkeiten, um die Distanz zu anderen zu wahren. Da sind Bootsbesitzer gut dran. Sie können auf ihrem eigenen, schwimmenden Hotel die Welt bereisen, ohne von anderen gestört zu werden. Wir zeigen, warum ein Boot ideal ist, um sich zu erholen. Auch in den Zeiten vor Corona war das der Fall.

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Krafttraining – stärkt das mentale Wohlbefinden und die Resilienz

Corona verändert die Welt nachhaltig. Eine solche lang anhaltende Pandemie beeinflusst unsere Wahrnehmung der Dinge und die Emotionen. Weniger Freiheit bedeutet für unsere Emotionen immer Stress. Wir waren gewohnt uns frei zu bewegen. Heute ist das nicht mehr so. Es kommt der Situation gleich, wo ein demokratisches Land sich in eine Diktatur verwandelt. In einer solchen Krise müssen wir mehr Acht geben auf unsere Psyche als je zuvor. Alles, was der Resilienz hilft sollte auf unserem Tagesplan stehen. Dazu gehört auch das Krafttraining. Wir zeigen wieso und welche Wirkung es hat.

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Resilienz steigern durch kreative Beschäftigung

In der Schule gab es Fächer, die einem ungeheuer auf die Nerven gegangen sind. Andere wiederum hat man mit großer Freude gelernt. Als Erwachsener denkt man daran nicht mehr so oft zurück. Aber meist sind diese Aktivitäten diejenigen, die uns auch später Freude bereiten können. Denn scheinbar ist eine Veranlagung vorhanden. Eine Veranlagung, die das Gehirn dazu anregt Glückshormone zu produzieren, während wir einer Tätigkeit nachgehen. Diesen Instinkt sollten wir nutzen, um in Zeiten von Corona die Resilienz zu steigern und die Krise besser zu überstehen.

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