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Spielsucht und Psyche – wie hängen sie zusammen

Wie kommt es, dass manche Menschen nie auch nur an das Thema Glücksspiel denken, während andere ihr ganzes Geld an den Slot-Maschinen im Online-Casino verzocken? Wie kommt es, dass der eine ein paar Runden Roulette zum Spaß zocken kann, während der andere stundenlang sitzen, nicht mehr vom Tisch loskommen und dann abends total ausgebrannt nach Hause kommen?

Die Psychologie definiert sie als Krankheit, mit dem pathologischen Drang ständig spielen zu wollen. Es werden die Abstufungen „auffälliges Spielverhalten“ und „problematisches Glücksspielverhalten“ unterschieden.

 

Ursachen der Spielsucht

Das menschliche Verhalten wird meist aus drei Richtungen beeinflusst: Gene, soziales Umfeld und die Fähigkeit zur Selbststeuerung. Je nach Individuum, sind die Auswirkungen dieser Faktoren unterschiedlich stark. Der eine spielt, weil seine genetische Veranlagung dazu sehr intensiv ausgeprägt ist, andere tun es, weil sie ganz generell nicht in der Lage sind ihre Handlungen und ihre Emotionen zu kontrollieren. Daher gibt es nicht DIE eine Erklärung, sondern es gibt für jeden Menschen eine eigene. Es gibt jedoch gewisse, auffällige Gemeinsamkeiten, die eine Spielsucht fördern:

Menschen, die ihre Emotionen und Gefühle nur schwer kontrollieren können, neigen im Durchschnitt häufiger dazu eine pathologische Spielsucht zu entwickeln.

Wenn Personen in einem Umfeld aufwachsen, wo Glücksspiel zum Alltag gehört, dann ist die Wahrscheinlichkeit auch höher, dass sie einen Hang dazu entwickeln. Das habe ich mir immer gedacht, als ich früher CSI Las Vegas geschaut habe. In dieser Stadt ist das Glücksspiel im Alltag der Menschen und Kinder so präsent, dass die Bewohner der Stadt das Thema wahrscheinlich gar nicht mehr als etwas problematisches wahrnehmen.

Meist zeigt sich auch, dass Spielsüchtige ein Menschentyp mit äußerst geringem Selbstwertgefühl sind. Man muss hier gegen das Selbstvertrauen abgrenzen. Auch ein sehr sicherer Mensch kann innerlich davon überzeugt sein, dass er zum Bodensatz der Gesellschaft gehört. Solchen Menschen bietet das Glücksspiel eine Art Stabilität, Berechenbarkeit und Regelmäßigkeit.

Möglich sind auch belastende Lebenssituationen oder traumatische Erlebnisse. Todesfälle in der Familie oder der Verlust der Arbeit. Der typische Süchtige ist also weniger der elegante Gentleman, wie man sie in den James Bond – Filmen im Anzug im Casino sieht, sondern Menschen, denen es absolut nicht gut geht im Leben. Natürlich kann das aber auch die Hausfrau des Managers sein, die sich vernachlässigt fühlt. Nicht der finanzielle Hintergrund ist immer ausschlaggebend, sondern die Fähigkeit innerlich mit Problemen umzugehen.

Zudem besteht ein Zusammenhang mit anderen psychischen Erkrankungen wie Depressionen. Die Betroffenen versuchen eine schwierige Phase in ihrem Leben dadurch zu bewältigen, dass sie sich in eine Aktivität stürzen. Leider wählen sie dafür eine Methode, die oft ihren Ruin zur Folge hat.

Das Problem beim Glücksspiel ist, dass die Menschen mit einer pathologischen Ausprägung dazu neigen ihr Leben nach ihrer Sucht auszurichten. Sie haben Schuldgefühle, ziehen sich sozial zurück und verschlimmern ihre Lage dadurch noch weiter.

HIV – Emotionen und Selbsttests

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Was ist HIV?

Das Humane Immundefizienz-Virus (englisch human immunodeficiency virus) ist vor allem unter der Bezeichnung HIV bekannt. Weitere Bezeichnungen sind „Menschliches Immunschwäche-Virus“ oder auch „Menschliches Immundefekt-Virus“.

Der Virus gehört zur Familie der Retroviren und zur Gattung der Lentiviren.

Eine unbehandelte HIV-Infektion in der Regel zu AIDS (engl. acquired immunodeficiency syndrome, erworbenes Immundefizienzsyndrom).

Davor kommt es meist zu einer mehrjährigen und symptomfreien Latenzphase.

führt nach einer unterschiedlich langen, meist mehrjährigen symptomfreien Latenzphase in der Regel zu AIDS (engl. acquired immunodeficiency syndrome, erworbenes Immundefizienzsyndrom).

Geschichte – ein ganz kurzer Überblick

  • Der HIV Typ 1 wurde 1983 zum ersten Mal beschrieben.
  • 1986 wurde der HIV-2 Typ beschrieben.
  • Im Mai 2005 gelang einem Forscherteam der Nachweis, dass der Ursprung von HIV beim Affen liegt.
  • 2008 wurden Françoise Barré-Sinoussi und Luc Montagnier für die Entdeckung von HIV mit dem Nobelpreis ausgezeichnet.

Was sind HIV Selbsttests?

Der Verdacht einer HIV Infektion ist für die betroffenen Menschen eine hohe emotionale Belastung.

Bereits der Gedanke an eine Infektion greift das Immunsystem. Die psychologische Belastung ist enorm. Infektionen, chronische Erkältungen und mehr sind die Folge.

Aber warum gehen die davon Betroffenen nicht einfach zum Arzt und lassen sich auf eine HIV Infektion untersuchen?

Oft ist es die Scham, zum Arzt zu gehen und eine Überweisung in eine entsprechende Test-Einrichtung ausstellen zu lassen.

Aber es gibt eine Möglichkeit, diese Scham zu vermeiden. Dabei geht es um HIV Tests, die zuhause durchgeführt werden können. Dies war nicht immer so und ist erst nach aktuellen Gesetzesänderungen legal.

Diese Tests können in der Apotheke oder online erworben werden. Aber Achtung! Nicht alle HIW Selbsttests sind nach den strengen Regeln der EU zugelassen. Viele schwarze Schafe versuchen mit minderwertigen Produkten, die meist nutzlos sind, schnelles Geld zu machen.

Kaufen Sie nur bei zugelassenen und zertifizierten Händlern. Nur wenige online Angebote sind wirklich vertrauenswürdig:

ISTI HIV Selbsttest

Dieser Test wurde 2017 in den niederländischen Markt eingeführt und entspricht europäischen Qualitätsstandards (mit CE-Kennzeichnung).

Der Test verspricht Ergebnisse innerhalb von 60 Sekunden.

Der Insti HIV Heimtest ist neu in Österreich und Deutschland und bietet eine sehr diskrete und schnelle Bestellung über den online Shop.

HIV Test online bestellen

Autotest VIH

Der Autotest VIH® ist ein Bluttest, der auf einem immunochromatographischen Assay basiert, für den keine anderen Materialien oder Geräte als die im Testkit enthaltenen benötigt werden. Autotest VIH® kann privat, zu Hause verwendet werden.

Sie können Autotest VIH in Ihrer lokalen Apotheke kaufen. Allerdings führen nur rund 30 % der großen Apotheken diesen HIV-Test in Ihrem Portfolio.

BioSure HIV Selbsttest

Dieser Test ist nur in bestimmten Teilen Europas verfügbar. Er entspricht den europäischen Qualitätsstandards (mit CE-Kennzeichnung) und verwendet Blut, um in etwa 15 Minuten auf HIV testen zu können.

Sie können nach BioSure in Ihrer lokalen Apotheke suchen.

Zusammenfassung

Wer bei einem HIV Verdacht nicht selbst zum Arzt gehen will, hat die Möglichkeit mit einem Selbsttest zu prüfen, ob eine HIV-Infektion vorliegt.

Dieser Test kann online bestellt und bequem zuhause durchgeführt werden.

Aber achten Sie darauf, nur zertifizierte Selbsttests zu kaufen. Nur diese sind in der Europäischen Union zugelassen. Nicht zugelassene Tests sind meist wirkungslos und sollten auf keinen Fall verwendet werden.

Rubbellose – Nostalgie und heutiger Stand

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Rubbellose in meiner Kindheit

Bereits als Kind haben mich Glücksspiele, bei denen man etwas frei rubbeln muss, fasziniert.

Es gab damals auch in diversen Zeitschriften die Möglichkeit, von Gewinnen. Entweder waren Seiten der Zeitschrift mit einem Rubbelfeld versehen oder sie wurden als Zusatz in bestimmten Aktionszeiträumen im Zeitschriftenhandel mitgegeben.

An zwei Rubbelspiele kann ich mich noch gut erinnern:

In der Kinder/Jugendzeitschrift Mickey Maus wurde in den 80ern die Möglichkeit geboten, Sachpreise zu gewinnen. Dazu musste man aus einer Menge an Rubbelfeldern eine begrenzte Anzahl frei rubbeln. Bei übereinstimmenden Symbolen hatte man gewonnen. Ich kann mich noch daran erinnern, dass die Rubbelfelder von mäßiger Qualität waren und ich mit meinem 10 Pfennig Stück die Seite kaputt gerubbelt hatte.

Ein paar Jahre später gab es aber wieder ein Gewinnspiel. Diesmal wurde aber das Rubbelfeld als separate Beilage im Zeitschriftenladen mitgegeben. Diese waren von besserer Qualität und der Karton war kräftig genug, um durch das Rubbeln nicht beschädigt zu werden.

Ansonsten hat mir meine Oma immer ein Rubbellos gekauft, wenn ich mir ihr zum Einkaufen ging.

Rubbellose heute

Auch heute kaufe ich mir das eine oder andere Rubbellos, wenn ich meine Zeitung am Kiosk hole. Ich mache das weniger wegen des Gewinns, sondern vielmehr wegen der nostalgischen Gefühle und ein wenig wegen des Nervenkitzels.

Durch die Webseite Rubbellose Guru bin ich auf Online Rubbellose aufmerksam geworden.

Diese haben einige Vorteile, gegenüber „echten“ Rubbellosen:

  • Die Auswahl ist gigantisch. Am Kiosk bekommt man nur eine Handvoll verschiedener Lose. Das betrifft sowohl das Thema, als auch die Einsatzhöhe. Online Rubbellose gibt es zu x verschiedenen Themen und auch wie viel Einsatz man riskiert lässt sich beliebig steuern.
  • Die Gewinnchancen sind höher bei Online Rubbellosen. Bei Rubbellosen, die man im Laden kaufen kann, liegt diese bei etwa 50 %. Das heißt die Hälfte der Lose führt nicht zu einem Gewinn. Online Rubbellose hingegen haben eine deutlich höhere Auszahlquote. Das ist auch völlig logisch, da für die virtuelle „Produktion“ kaum Kosten anfallen. Echte Rubbellose hingegen müssen physisch produziert werden, zum Kiosk transportiert, der Händler bekommt auch seinen Anteil und so weiter. Diese Kosten werden an den Spieler weitergegeben. Nicht so bei der Online Variante.
  • Einer der größten Vorteile ist es, dass man bei vielen Online Anbietern einen Willkommensbonus bekommt, mit welchem man seine Kosten bei den ersten Spielen deutlich reduzieren kann. Auch kann man so mit einem geringen Einsatz erstmal testen, ob Online Rubbellose etwas für einen sind, oder ob man doch lieber bei der alten Variante bleibt.

Haartransplantation in der Türkei

Eine Glatze ist für viele Männer eine Tragödie. Sie spielt ihren Emotionen sehr übel mit und nagt beharrlich am Selbstwertgefühl. Mehrere Untersuchungen zeigen, dass Frauen Männer mit Glatze weniger Attraktiv finden. Sie sehen meist älter aus als sie wirklich sind und ihre Kompetenz wird unbewusst niedriger eingeschätzt.

Die Sorgen sind also nicht eingebildet, sondern häufig das ungute Gefühl in der Magengegend hat einen wahren Kern. Männer mit geringem Haarwuchs haben schlechtere Chancen den Partner zu bekommen, den sie selber gerne hätten. Das Aussehen zählt und innere Werte spielen meist nur eine sekundäre Rolle. Der Grund dafür liegt in unseren Genen. Eine volle und gesunde Haarpracht ist in der Urzeit ein Signal dafür gewesen, dass ein Mann sich gut ernähren kann. Das war ein Zeichen dafür, dass er stark und mächtig ist und in der Lage ist sich gegen andere durchzusetzen. Somit war auch die Wahrscheinlichkeit höher, dass er als Versorger einer Familie fungieren kann.

Zahlreiche Produkte versprechen Abhilfe, aber meistens ist das nur Augenwischerei. Außer einer Haartransplantation gibt es nur wenige Möglichkeiten, um einer Glatze entgegenzuwirken.

 

Haartransplantation in der Türkei

Eine Haartransplantation ist leider keine billige Angelegenheit und die Kasse übernimmt die Kosten nicht. Viele können sie sich schlichtweg nicht leisten. Allerdings gibt es die Möglichkeit eine Haartransplantation in der Türkei durchführen zu lassen. Der Vorteil ist, dass die Behandlung dort wesentlich billiger ist, so dass eine Haartransplantation in der Türkei nicht nur für Besserverdiener erschwinglich wird.

Hier gibt es zum Beispiel einen sehr guten Erfahrungsbericht zur Haartransplantation in Istanbul. Der Autor, Martin mit Namen, hat sich einer Behandlung unterzogen. Dort könnt Ihr euch ansehen, wie das Ganze abläuft. Es ist ein sehr ausführlicher Report. Das Beste ist, es gibt eine sehr detaillierte Bildergalerie, in der die Fortschritte bis zu 5 Monate nach seiner Haartransplantation in der Türkei dokumentiert sind. Man kann also genau sehen, wie das Ergebnis aussieht.

Hier werden seine Erfahrungen auf YouTube dokumentiert:

Martin hat seine Haartransplantation in Istanbul bei Elithairtransplant durchführen lassen. Ich habe mi den Anbieter angesehen. Die Bewertungen sind allgemein sehr gut.

Also ich möchte jetzt nicht in die Schiene verfallen und erzählen, dass ein Leben mit Glatze keinen Sinn macht. Und, dass alle Menschen mit wenig Haaren keine Chance auf Erfolg im Beruf oder bei Frauen haben. Das ist natürlich Quatsch.

Aber als osteuropäischer Migrant kannte ich das Gefühl, wenn man vor manchen Frauen sitzt und das Gefühl hat, es gäbe eine Barriere, die nie überwunden werden kann: meine Herkunft. Das sind so unterbewusste Dinge, die kaum jemand äußert. Aber für viele Frauen ist es eben so, dass ein Mann aus Osteuropa grundsätzlich nicht in Frage kommt. So ähnlich verhält es sich mit dem Thema Glatze.

Gleiches gilt für den beruflichen Erfolg. Wissen Sie zum Beispiel, welche Emotionen sich in den Fluggästen abspielen, wenn der Pilot sie begrüßt: „Hallo, mein Name ist Mustafa X, und ich fliege Sie jetzt nach…“ Die Passagiere bekommen Angst. Warum? Weil in ihrem Unterbewusstsein verankert ist, dass ein Araber / Türke nicht die Kompetenz hat ein Flugzeug zu fliegen. So ähnlich ist es mit der Kompetenz im Beruf. Menschen mit Glatze werden unterbewusst als weniger geeignet für Führungspositionen wahrgenommen. Daher werden sie stochastisch gesehen nicht so oft befördert.

Wer also das Maximum aus seinem Leben herausholen will, für den kann eine Haartransplantation in der Türkei durchaus ein sinnvolles Investement! sein.

 

Haftungsausschluss

Das ist keine medizinische Beratung, sondern nur meine subjektive Meinung. Ich bin kein Arzt.

Rosen – für die ganz großen Emotionen

Anzeige – Man kann sagen was man will über den Intellekt des Menschen. In manchen Angelegenheiten wird er einfach ausgeknipst und unsere Instinkte übernehmen das Ruder. Das merkt man zu Beispiel daran, dass fast jeder Musik mag. Manche sogar so sehr, dass sie weinen oder lachen, oder tanzen wie verrückt. Wie kann das sein? Keine Ahnung, aber es ist ein Teil unserer Gene und Musik kann in uns intensive Emotionen wecken.

 

Frauen lieben Blumen – vor allem Rosen

So ähnlich scheint es mit den Frauen zu sein in Zusammenhang mit Blumen. Sie lieben sie einfach, egal wie alt sie sind und aus welchen sozialen Schichten sie kommen. Insbesondere Rosen sind, nach wie vor, die beliebtesten Blumen überhaupt. Sie stehen für Liebe und Leidenschaft und sind der absolute Inbegriff für Eleganz.

Rose im Glas
Rose im Glas

Neben der intensiven, emotionalen Wirkung, sind sie auch ein Mittel, mit dem man ein Zeichen setzen kann. Es gibt da bei der Anbahnung einer Beziehung verschiedene Phasen. Eine davon ist die, in der Frauen nicht sicher sind, ob der Mann nur seine Spielchen mit ihnen treibt. In so einer Situation ist das gelegentliche Verschenken von Rosen eine sehr gute Idee. Sie sprechen eine deutliche Sprache.

Diese „Aussage“ wird noch deutlicher, wenn man(n) eine „ewige Rose in Glas“ verschenkt. Diese schöne Blume hält bis zu 5 Jahren und ist eine sehr originelle Geschenkidee für Frauen. Sie sendet das Signal:

  • „Du bedeutest mir viel.“
  • „Ich möchte, dass du diesen Tag noch sehr lange in Erinnerung behältst.“
  • „Ich möchte, dass das mit uns etwas langfristiges wird.“

Hierfür gibt es die Rosen im Glas von Notta&Belle. Es handelt sich dabei um echte Rosen von höchster Qualität. Sie werden eigens auf besonderen Plantagen in Ecuador gezüchtet. Mit Hilfe eines speziellen Stabilisierungsverfahrens werden die Blumen haltbar gemacht. Sie können über 5 Jahre aufbewahrt werden und sehen in dieser Zeit immer frisch aus.

Es gibt sie in wunderschönen, geschmackvollen Farben wie zum Beispiel: rot, gelb, weiß, schwarz, grell-rosa und viele andere mehr. Wichtig ist nur, dass Sie die Rose über die Jahre nicht gießen und nicht der direkten Sonneneinstrahlung aussetzen. Dann lebt sie lange und behält ihr schönes Aussehen über die gesamte Zeit.

Mit diesem edlen Geschenk beweist man Geschmack und Stil und liegt immer goldrichtig, wenn man jemand besonderem eine Freude machen will. Und wenn die beschenkte Person nicht in der Nähe wohnt, dann kann man auch den weltweiten Lieferdienst in Anspruch nehmen. Innerhalb von 2-3 Tagen können so zum Beispiel die Länder Europas erreicht werden. Das Paket wird sicher verpackt, so dass man sicher sein kann, dass die Blume in gutem Zustand das Ziel erreicht.

Ein wirklich einzigartiges und überraschendes Geschenk, mit dem man sich auf jeden Fall von der Masse abhebt.

Warum lange Haare so attraktiv sind

Anzeige – Schöne, lange Haare zu haben ist ein echtes Privileg für Frauen. Viele Männer nennen sie als den Attraktivitätsfaktor Nr. 1. Und die Ladies fühlen sich selbstbewusster und schöner, wenn ihnen alle mit großen Augen hinterherschauen. Aber auch bei Männern gibt es viele, die sich eine lange Mähne halten und damit äußerst gut aussehen. Woran liegt das?

Da hat Mutter Natur uns wohl mal wieder die Arbeit abgenommen, um lange darüber nachdenken zu müssen, was gut für uns ist und was nicht. Sie hat uns eine einfache Entscheidungshilfe in die Wiege gelegt. Schöne Haare zu haben ist ein Zeichen für Gesundheit und eine gute Ernährung. Dementsprechend hoch ist die instinktive Anziehungskraft auf das jeweils andere Geschlecht. Auch bei Männern ist dieses Signal sehr wirksam, wenn das Haupthaar gut gepflegt ist. Für Frauen ist das ein Zeichen, dass sich der Mann so gut durchsetzt, dass er sich gesund ernähren kann. Dementsprechend scheint er auch dafür geeignet zu sein die Familie zu versorgen. Allerdings muss man hier das Gesamtbild im Auge behalten. Ohne eine entsprechende Fülle an Muskelmasse dazu, verliert das lange Haar bei Männern seine anziehende Wirkung. Der langhaarige Spargeltarzan mit käseweißer Haut wird eher sogar absolut unappetitlich empfunden. Vor allem Heute, wo Nahrung nicht mehr als Statussymbol gilt.

Leider gibt es bei langen Haaren ein Problem, mit dem die Besitzer gelegentlich zu kämpfen haben: Spliss. Bei den Betroffenen spalten sich die Haarspitzen auf. Die Ursachen sind meist Reibung, zu heißes Föhnen oder die Verwendung von Chemikalien bei der Haarpflege. Wenn man nichts dagegen unternimmt, dann kann sich dieser Riss bis hoch zu den Haarwurzeln hochziehen. Mit ein paar Vorsichtmaßnahmen oder einem guten Splisstrimmer lässt sich dieser Fall aber recht gut vermeiden.

 

Lange Körperbehaarung als absolutes No-Go

Was auf dem Kopf für Entzücken und Wohlgefallen sorgt, das sorgt für Ekel und Abscheu auf dem Rest des Körpers. Lange Körperbehaarung gilt heutzutage als absolutes No-Go. Woran kann das wiederum liegen?

Ein möglicher Grund wird wohl sein, dass lange Haare ein günstiger Nährboden für Läuse, Flöhe und Parasiten jeglicher Art sind. Nicht umsonst sieht man die Affen in  den Naturfilmen viel Zeit damit verbringen, dass sie sich gegenseitig entlausen.

Um die Enthaarung von Körpern hat sich daher mittlerweile eine komplexe Industrie ausgebildet, in der weltweit Milliarden von Euros umgesetzt werden. Eine lustige Anekdote dazu habe ich neulich gesehen. Die Fernsehserie „Sex And The City“ lief von 1998 bis 2004 im Fernsehen und sie hat wesentlich dazu beigetragen, dass sich die Intimrasur weltweit durchsetzt. Dies hat so weitreichende Konsequenzen gehabt, dass die Filzläuse in Australien als ausgestorben gelten. Dort hat seit 2008 kein Hautarzt mehr Patienten wegen der kleinen Schädlinge behandeln müssen.

Da soll Mal einer behaupten, dass das Fernsehen die Welt nicht zu einem besseren Ort macht 😉

Wut und Aggressionen abbauen

Anzeige – Wut und Aggressionen, diese lästigen Überbleibsel aus der Zeit, wo es noch keinen allzu großen Unterschied zwischen Mensch und Tier gab. Im Laufe des Lebens haben sicher die meisten schon Situationen erlebt, wo die Emotionen mit uns durchgegangen sind und wir unserem Ärger freien Lauf gelassen haben – wohl wissend, dass das negative Konsequenzen für uns haben wird.

  • Woher kommt die überwältigende Kraft dieser Emotion?
  • Wie erkennen wir sie bei anderen?
  • Was können wir tun, um sie im Griff zu haben?

 

Warum Wut und Aggression so mächtig ist

Wenn Menschen in eine stressige Situation geraten, dann hat uns Mutter Natur drei Verhaltensweisen in die Gene gelegt, mit denen wir reagieren, um unser Überleben zu sichern:

  1. Erstarren
  2. Flucht
  3. Angriff

Wenn wir also in eine Situation geraten, die wir nicht „kontrollieren“ und wir uns ihr nicht entziehen können, dann wird Aggression ausgelöst. Sobald das passiert ist, geht es nur noch ums Überleben und jegliche Logik und Ratio wird abgeschaltet. Sie könnte uns zögern oder Mitleid fühlen lassen. Das wäre im Kampf unser Tod.

Kontrollieren heißt in diesem Fall so viel wie, dass wir sie durch unsere Sozialkompetenz lösen können. Mein kleiner Sohn zum Beispiel schrie früher plötzlich los, wenn ich ihm die falsche Wurst aufs Brot legte und schlug um sich. So machen das Kinder oft, denn sie können ihre Emotionen noch nicht so gut regulieren und sie müssen erst lernen, dass man diese Situation auch besser lösen kann. Indem man sag: „Ich möchte bitte etwas anderes zu essen.“

Wut und Aggression sind daher häufig ein Zeichen dafür, dass Menschen nicht gelernt haben ihre Emotionen angemessen im Griff zu haben, obwohl sie es rein körperlich könnten. Es ist also Erziehungssache. Oder es ist ein Zeichen für mangelnde Sozialkompetenz, weil der Betroffene nicht in der Lage ist ein Problem anders zu lösen. Dann gibt es aber noch Menschen mit einer Aggressions-Störung, bei denen im Gehirn eine Fehlfunktion auftritt, die es ihnen nahezu unmöglich macht Wut zu unterdrücken.

 

Wut bei anderen erkennen

Wut ist eine der sieben Grundemotionen, die Paul Ekman als universell im mimischen Ausdruck identifiziert hat. Hier zu sehen in den Bildern:

7 Grundemotionnen - Wut
7 Grundemotionen – Wut

Charakteristisch sind das Zusammenziehen der Augenbrauen zur Mitte hin. Die Haut über der Nase runzelt sich meist vertikal.

Die Lippen werden zusammengepresst, bzw. formen sich zu einer Raute, wobei die Zähne gefletscht werden.

 

Wut und Aggressionen abbauen

Wer Wut und Aggressionen abbauen lernen möchte, der sollte dies in zwei Schritten tun:

  1. Beruhigung

Im Laufe der Jahre sollten wir gemerkt haben, dass es bestimmte Faktoren gibt, die bei uns Wut und Aggression auslösen. Diese gilt es zu identifizieren und zu vermeiden. Ich habe es im Berufsleben anfangs schwer ertragen, wenn ich einer Machtsituation ausgeliefert war, ohne etwas dagegen tun zu können. Anstatt also verzweifelt zu versuchen die Kontrolle zu erlangen, habe ich gelernt lieber abzuwarten, damit ich mich nicht hineinsteigere und wütend werde:

Wenn der Chef sagt „so“, dann ist es eben so, und wenn die Entscheidung noch so blöd ist. Ich warte dann lieber auf eine bessere Gelegenheit, um meine Vorstellungen durchzusetzen oder muss eben damit leben, dass nicht alles nach meiner Nase läuft.

Der Ärger der dann noch bleibt, den kann man mit Hilfe von Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga, autogenes Training, Atemtechnik usw. auflösen.

 

2. Perspektive ändern

Auf der anderen Seite habe ich auch für den Job gelernt, dass das, was ich für eine krasse Fehlentscheidung hielt, im Nachhinein goldrichtig war. Das ist die zweite Stufe. Loskommen von der Sicht, dass wir die „guten“ und die „klügsten“ sind.

Auch wichtig ist von dem Versuch abzulassen, dass wir die Welt, in der wir leben, vollständig kontrollieren können. Das wird nie passieren.

Jede Situation hat mindestens so viele Perspektiven, wie es Betrachter gibt. Vielleicht war das, was uns wütend gemacht hat, gar nicht so schlecht?

Wenn wir lernen mit all dem umzugehen, dann wird das Gefühl der Aggression gar nicht erst entstehen. Denn oft liegt die Ursache für negative Gefühle in unserem eigenen Ego. Anstatt daran zu verzweifeln, dass wir die Welt an uns anpassen wollen, sollten wir uns lieber manchmal den Realitäten anpassen.

 

 

Kundenbindung vs. Neukundengewinnung

Anzeige – Den meisten Kleinunternehmern ist nicht klar, dass es viel wichtiger wäre sich auf Umsätze aus Bestandskunden zu fokussieren, anstatt seine Ressourcen für die Neukundenaquise zu verschleudern. Daher rennen sie oft irgendwo gegen Mauern, anstatt im Garten direkt vor dem Haus die vorhandenen Früchte zu ernten.

Immer, wenn ich die Werbung von 1&1 sehe, dann muss ich kotzen. Kaufen Sie jetzt, dann erhalten Sie für ein Jahr den Tarif für nur 20% des Originalpreises usw. Das sage ich, weil ich mein DSL bei denen habe – seit ungefähr 13 Jahren. Und nichts erbost mich mehr, als dass ich permanent den vollen Preis zahlen muss, während die „Neuen“ alles viel billiger bekommen. Und noch ein neues Modem mit dazu usw. Meine Bindung zu 1&1 liegt dadurch genau bei: NULL KOMMA NULL.

Das ist für mich ein klassischer Fall von Ressourcenvergeudung. Mit diesen Deals verärget man nur die Bestandskunden und verbrennt sein Geld für Leute, die einem noch gar nichts gebracht haben.

Wir kündigen übrigens regelmäßig unseren 1&1-Vertrag und erhalten dadurch meist dennoch die günstigeren Konditionen 😉

Daher lautet die Devise: Hole erstmal alles aus den Bestsandskunden heraus, bevor du dich auf das Schlachtfeld begibst um die teuren Neukunden.

 

Kundenloyalität aufbauen und ehalten

Um loyale Stammkunden aufzubauen erfordert es zwei Schritte:

  1. Der Kunde muss eine positive Einstellung zur Marke entwickeln
  2. Der Kunde muss zum Anbieter eine Art emotionale Bindung entwickeln

Um eine positive Einstellung zur Marke zu erreichen, kann man verschiedene Wege gehen. Eine sehr erfolgreiche Strategie, um sich aus der Masse hervorzuheben sind originelle Werbegeschenke. Zum Beispiel habe ich mal einen sehr schönen Korkenzieher von einer Firma erhalten, den nutze ich seit über 10 Jahren, weil es etwas langelebiges ist. Immer wenn ich ihn in der Hand habe, dann verbindet sich das für mich: Firma und das gute Gefühl gleich einen kippen zu können ;-). Dadurch bin ich noch kein Fan, aber so grundsätzlich positiv gestimmt gegenüber dieser Firma.

Was für die emotionale Bindung sehr erfolgreich ist, ist wenn es einem gelingt eine Community zu erschaffen und den Kunden das Gefühl zu geben sie wären Teil einer Gruppe -also Dazugehörigkeit zu erschaffen. Bei der Rügenwalder Mühle hat man dies zum Beispiel erfolgreich betrieben. In den Werbespots waren immer wieder die Gesichter der Mitarbeiter zu sehen, so dass der Kunde sie nicht nur als eine anonyme Wurstfabrik wahrnimmt. Zudem haben sie erfolgreich eine Facebook-Community aufgebaut, in der sich die Kunden austauschen können und so als „Teil der Familie“ sehen.

Ist dann eine Emotionale Bindung erstmal da, dann sind die Kunden meist auch bereit mehr von einem Anbieter zu kaufen und einen höheren Preis für deren Produkt zu akzeptieren. Mehr und teuerer verkaufen – eine gute Kombination.

 

Fazit

Um Bestandskunden aufzubauen, sollte man versuchen eine emotionale Bindg zum Kunden zu etablieren bzw. eine positive Einstellung fördern.

Mit Bestandskunden Umsatz zu machen ist deutlich einfacher und deutlich billiger, als um Neukunden zu kämpfen. Sie haben bereits eine positive Bindung zum Unternehmen und erforern deutlich weniger Maßnahmen, um Folgekäufe zu tätigen.

 

Brauchen Kinder Grenzen oder Freiheit?

Anzeige: Ihr kennt sicher auch diesen Spruch: „Kinder brauchen Wurzeln und Flügel“. Ich finde, er verdeutlicht sehr gut, worum es bei der Erziehung geht. Eltern sollen ihren Kindern das Gefühl geben, dass sie ein Zuhause haben und einen Platz, wo sie hingehören. Wo sie hingehen können, wenn sie jemanden brauchen. Außerdem geht es darum ihnen ein Fundament zu verleihen, auf das sie sich stützen können, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Dazu gehören zum einen eine gute Erziehung, um nicht ständig in Konflikten mit den Mitmenschen zu geraten. Zum anderen ist es wichtig ihnen ausreichend Sozialkompetenzen zu vermitteln, damit sie sich in der Schule und später in der Arbeit angemessen verhalten.

 

Brauchen Kinder Grenzen oder alle Freiheiten?

Diese Diskussion ist wahrscheinlich so alt wie die Menschheit auch. Ich erinnere mich noch an die Schulzeit, da hat uns die Lehrerin einen Text vorgelesen, wo der Autor darüber herzieht, dass die Jugend von „heute“ undiszipliniert und frech ist. Das übliche Gerede eben, wenn alte Säcke über die Jugend urteilen. Es stellte sich heraus, dass ein griechischer Philosoph der Verfasser war, der Text war also über 2.300 Jahre alt.

Heute ist diese Frage eigentlich schon durchleuchtet von oben bis unten. Es gab schon in den 30-er Jahren  handfeste Versuche zu unterschiedlichen Erziehungsstilen von Kurt Lewin. Dabei wurde untersucht, welche Auswirkungen der autoritäre, der demokratische und der laissez-faire Lebensstil hatte. Alle Methoden haben bestimmte „Vorteile“ und „Nachteile“. Ich setzt es bewusst in Klammern, denn ob es als Vorteil oder als Nachteil zu sehen ist, wenn ein Kind gehorcht wie ein braver Hund, das ist immer Ansichtssache und unterliegt der Philosophie des Beurteilers. Ein Chinesischer Lehrer würde vermutlich durchdrehen, wenn er mit Deutschen Jugendlichen arbeiten müsste, während der Deutsche Lehrer das Schulsystem in China wohl eher als zu repressiv empfinden würde.

Unterm Strich kann man eines sagen:

Kinder brauchen Grenzen – und Führung!

Autokratisch erzogene Kinder neigen dazu sich und ihre eigenen Wünsche nicht zu entfalten und sich selber wert zu schätzen. Sie entwickeln häufig ein aggressives Verhalten, das sich gegen unbeteiligte richtet. Diese Menschen geben ihren Hass auf die Eltern an andere weiter.

Die Laissez-Faire Erziehung hatte zur Folge, dass Kinder planlos und ziellos vor sich hin vegetierten. Um ihre Kreativität zu entfalten hätten sie jemanden gebraucht, der sie vor Herausforderungen stellt und ihnen etwas beibringt. Stattdessen entwickelten sie vor lauter Freiheiten eine gewisse Gereiztheit, bis irgendwann Kinder mit starker Führungspersönlichkeit anfingen die „Macht“ in der Gruppe zu übernehmen.

Daher gilt: Kinder brauchen Führung und Anleitung mit Hilfe von Spielen und Experimenten. Wenn sie sich unsozial verhalten haben, dann muss ihnen jemand erklären, was sie falsch gemacht haben und ihnen Lösungen  für ein alternatives Benehmen aufzeigen. Mit Hilfe von Übungen, lernen sie spielerisch ihre Sprach zu entwickeln und ihr Gedächtnis zu trainieren. Würden wir uns darauf verlassen, dass Kinder alle ihre Fähigkeiten von alleine entwickeln, dann ist das ein Irrtum. Wahrscheinlich wären sie dumm, hätten Defizite in den Sozialkompetenzen und es würde das Recht des Stärkeren gelten.

Die Regeln dienen in einem solchen Fall nicht als Mittel der Unterdrückung, sondern dienen dazu den Kleinen die Möglichkeit zu geben sich zu frei denkenden, selbstbewussten, glücklichen Menschen zu entwickeln.

Ich versuche zum Beispiel meinen Sohn alles machen zu lassen, bei dem ich sicher bin, dass es ihn nicht umbringen wird. Er soll alles ausprobieren was geht, denn es ist wichtig zu lernen, dass das eigenen Verhalten immer Konsequenzen hat. Ich sage nur Nein, wenn ich denke, dass er in Gefahr kommen würde. Ich hoffe – wenn er Erwachsen ist, dann sieht er es genauso, dass es zu seinem Besten war 😉

Emotionen deuten bei Textnachrichten

Emotionen lesen in Textnachrichten – Einen interessanten Artikel zum Entschlüsseln von Gefühlen in Textnachrichten hat das PT Magazin veröffentlicht. Besonders interessant ist, wie unterschiedlich Menschen ein und den selben Text deuten können und vor allem, warum das so ist.

Emotionen lesen bei Textnachrichten

 1. Grundsätzlich positiv denken

Die erste Empfehlung ist grundsätzlich Nachrichten positiv zu interpretieren, bzw. nicht negativ zu deuten. Da wir keine Gesichtsausdrücke zum Inhalt verbinden können, ist dieses Vorgehen sinnvoll. Ich bin selber auch schon oft in die Falle getappt und habe bei ganz einfachen Sätzen das spöttische Gesicht des Senders vor mir gesehen, wie er sich über mich lustig macht. Gut, dass ich diese Gedanken immer gleich beiseite geschoben habe, sonst wären manche Gespräche am Ende wohl nicht so erfreulich verlaufen.

 

2.  Emotionale Prägung und Grundtendenz

Auch der zweite Punkt leuchtet ein. Jeder Mensch interpretiert eine Botschaft aufgrund seiner Erfahrungen. Meist hat dadurch jeder eine emotionale Grundtendenz. Psychologen erkennen sie zum Beispiel durch einen Test, wo ein Proband Bilder sieht mit Menschen in einer Situation, dazu gibt es leere Sprechblasen. Jeder füllt diese anders aus. Wer Depessionen hat, der interpretiert die Situation auf dem Foto eher negativ, während optimistische Menschen ganz andere Gefühle entwickeln.

Jedes Wort löst Bilder in uns aus und jedes Bild löst unterschiedliche Gefühle aus. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl, die sich im normalen Leben leicht angegriffen fühlen, werden auch in neutralen Texbotschaften versteckte Spitzen entdecken.

Solche Interpretationen sollte man einfach ausblenden, sonst kann es sein, dass man von Anfang an in die völlig falsche Richtung abbiegt mit der Auslegung.

 

3.  Widersprüchliche Gefühlsbeschreibungen

Die im Text beschriebene Methode ist etwas fragwürdig, dennoch kann man sie im Hinterkopf behalten, wenn man die Gefühle des Senders richtig erkennen möchte.

Folgende Sätze sind nicht schwer zu deuten, denn hier werden die Emotionen klar ausgedrückt:

  • „Ich hasse meinen Mann.“
  • „Ich liebe Marmelade auf meinem Brötchen.“

Hier wird es aber schon schwieriger, denn es werden wiedersprüchliche Gefühle ausgedrückt:

„Mein schöner Oldtimer kostet mich horrende Geldbeträge.“

„Mein heiß geliebter Oldtimer ist leider ein teures Hobby.“

Beide Sätze beschreiben die gleiche Situation, aber wie fühlt sich der Sender im Moment?

In so einem Fall heißt es, sollte man die Ausdrücke einzeln prüfen und schauen welches überwiegt:

 

Beispiel 1:

„schön / Oldtimer / horrende / Geldbeträge“ – In diesem Fall ist „horrend“ ein intensiver Ausdruck, während „schön“ zwar positiv besetzt ist, aber nicht sonderlich ausdrucksstark.

In diesem Fall würde ich es so deuten: Der Sender ärgert sich gerade mehr über das Geld, als er sich am Auto erfreut.

 

Beispiel 2:

„heiß geliebt / Oldtimer / leider / teuer / Hobby“ – Hier dominieren die positiven Ausdrücke. Daher würde ich jetzt davon ausgehen, dass der Autor zwar weiß, dass sein Hobby viel Geld kostet, aber die Freude am Auto ist viel größer.

Natürlich setzt diese Analyse auch voraus, dass der Absender verbal versiert genug ist, um solche Nuancen auszudrücken.

 

4.  Subjektive Wahrnehmung eliminieren

Ich interessiere mich nicht sonderlich für Fußball, aber ich habe Freunde, die leben für den Sport und lieben „ihren“ Verein. Wenn einer von ihnen schreiben würde:

„Der HSV hat verloren“ oder „Der 1. FC Nürnberg hat verloren“, dann löst das bei mir Desinteresse aus. Aber davon auszugehen, dass sie sich so fühlen wie ich, das wäre falsch. Natürlich muss ich mich in ihre Perspektive versetzen.

Es gibt aber auch weniger auffällige Situationen, wo die subjektive Wahrnehmung nicht so direkt hervorsticht. Ich erinnere mich daran, dass ein Facebookpost die Gehälter der ungarischen Nationalmannschaft (ja, ich stamme aus Ungarn) enthielt. Die Ungarn, die im Durchschnitt zwischen 500-1.000 Euro im Monat verdienen, die haben sich aufgeregt, dass diese Faulpelze „so reich“ sind und nichts dafür tun. Das waren teilweise Beträge von 300.000 Euro. Wer das hier liest, der würde über diese Zahlen nur schmunzeln und hätte wahrscheinlich eher Mitleid mit den Profis.

Daher vorsicht: gleiche Botschaft – völlig unterschiedliche Wahrnehmung

 

5. Emotionen treten im Bündel auf

Menschen sagen zwar oft, dass sie ein bestimmtes Gefühl durchleben, allerdings beschreibt es oft nur einen Bruchteil von dem, was tatsächlich in ihnen vorgeht. Dies kann bewusst und unbewusst passieren.

Wenn jemand sagt: „Ich bin traurig, denn ich habe gerade meinen Job verloren.“ – dann werden dort mit hoher Wahrscheinlichkeit auch auch Angst und / oder Wut mit im Spiel sein.

 

6. Fragen – Fragen – Fragen

Die sicherste und sinnvollste Methode ist es weitere, konkrete Fragen zu stellen und die Emotionen ggf. genauer zu ergründen. Wenn jemand sagt, dass sein heißgeliebter Oldtimer ein teures Hobby ist, dann könnte das auch ein Ausdruck dafür sein, dass seine Frau sich kürzlich hat scheiden lassen, weil die Person mehr Zeit dem Fahrzeug widmet als der Familie.