Jeden Tag, immer das gleiche Spiel: Anrufe, Termine, Arbeit, Anfeindungen, Streit, finanzielle Sorgen usw. Das Leben ist voll von Dingen, die alle dazu gemacht scheinen, um an unserem Nervenkostüm zu knabbern. Eine solche permanente Belastung führt in der Regel zu einer gestressten Persönlichkeit. Man ist reizbar und der Pegel an Adrenalin im Körper ist hoch. Was hilft da? Sport? Aktivität? Wellness? Möglicherweise schon. Aber wir möchten heute eine andere Lösung vorstellen. Sie sie ist sanft zugleich und kostet wenig: Wandern im Grünen.
Warum ist Wandern so erholsam?
Wer in einer Stadt lebt und in der Arbeit von Computern, Servern, Telefonen und sonstiger Elektrik umgeben ist, der verliert im Lauf der Jahr den Bezug zur Natur. Überall Autos, Maschinen – das ist nicht so, wie der Mensch ursprünglich gelebt hatte. Hin und wieder sollten wir zurück zu den Wurzeln. Wie das geht? Plündern Sie das Angebot von alpinloacker.com und ab geht es in die Natur.
Kaufen Sie Schlafsack, Zelt und Wanderschuhe und versuchen Sie nur für ein Paar Tage in die Wildnis zu gehen. Sie werden eine sofortigen Effekt fühlen. Lassen Sie das Telefon zu Hause und nehmen Sie nur Menschen mit, mit denen Sie entspannen können. Nach einiger Zeit schon werden Sie merken, wie sehr das Tempo heruntergeht. Alles ist viel langsamer. Zudem verändert sich der geistige Zustand, wenn einfach körperliche Aktivität stattfindet. Zelt aufbauen, Fische angeln, Wandern durch Wald, Wiese und Berge. Sie sehen möglicherweise Tiere, wie sie versuchen Nahrung zu finden. Allein der Anblick dieser Dinge sorgt schon dafür, dass einem das Herz wieder aufgeht und es zu einer massiven Entstressung kommt.
Wandern ist deshalb so gut für die mentale Gesundheit, weil es langsam vor sich geht. Die körperliche Belastung ist minimal. Aber doch ausreichend, um Ihnen in der Nacht schnellen, erholsamen Schlaf zu ermöglichen. In der Folge reduziert sich häufig der Blutdruck, gleichzeitig werden Probleme wie Muskelkater vermieden.
Vieles passiert auch im Kopf. Häufig wehrt sich dieser anfänglich gegen das Wandern. Es ist noch so viel Action gewohnt, dass es sich plötzlich auf Entzug zu befinden scheint. Vermutlich werden sich in der ersten Zeit die Gedanken wie ein Karussell drehen. Doch mit der Zeit scheinen die Probleme, die Sie mitgebracht haben, nur noch weit entfernt zu sein. Und mit der Distanz wiederum werden sie merken, dass all die Dinge, die vorher eine Belastung waren, nicht mehr so belastend sind. Dass all die Dinge, die vorher unlösbar schienen, nun nicht mehr unlösbar sind.
Wandern, spazieren, campen – all diese dinge sind ideal, um der Seele schnell und einfach einen kleinen Urlaub zu verschaffen und die Batterien wieder aufzuladen.